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Mandorle - Taste14

I benefici della frutta secca

Consumata soprattutto durante le festività natalizie, la frutta secca è un vero toccasana per la nostra salute. Quali sono i benefici della frutta secca? Primo tra tutti, un consumo quotidiano di noci, nocciole e mandorle aiuta a mantenere costante il peso corporeo.…

Dove puoi trovarlo

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I minerali nella crescita - taste14

Ferro, calcio e iodio: riserve per il tuo benessere

Abbiamo più volte specificato come una corretta alimentazione consista nel giusto apporto di nutrienti. Affinchè questo si verifichi occorre variare quotidianamente gli alimenti da assumere. Nonostante questo ci sono dei micronutrienti di cui il nostro organismo ha un costante bisogno, per cui occorre ci siano sempre delle riserve.…

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L'Alimentazione nei primi anni di vita - Taste14

Da 0 a 3: l’Alimentazione del Bebè

Nutrirsi è la prima azione istintiva, la prima che siamo portati a fare sin dai primi momenti di vita. L’alimentazione del bebè: tutto comincia con l’allattamento. Un gesto che sottolinea un legame profondo tra genitore e figlio. Il latte materno è infatti l’alimento sempre e comunque consigliato per un bebè.…

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Proprietà dei Legumi - Taste14

I legumi: ricchi di proprietà nutrizionali

Considerati la carne dei poveri, i legumi sono alimenti ricchissimi di proprietà nutrizionali. Sono semi commestibili appartenenti alla famiglia delle leguminose, molto ricchi di proteine. Proprio per questa loro caratteristica rappresentano una valida alternativa alle carni. La totale assenza di grassi di origine animale che, com’è noto, hanno un effetto dannoso per il sistema cardiocircolatorio, e la presenza di fibra, aiutano a ripulire l’organismo dall’accumulo di scorie, contribuendo così ad un miglioramento dello stato di salute.…

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Gli Integratori Alimentari

Per chi esercita un’intensa attività fisica e quindi perde molti liquidi diventa necessario integrare vitamine e sali minerali. Per questo si ricorre agli integratori alimentari. Ma grazie alle prime visite conoscitive con i pazienti ho potuto notare che sono tante le persone che, pur non praticando alcun tipo di sport, fanno spesso uso di questi prodotti.…

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L'alimentazione in età senile - Taste14

L’alimentazione in età senile

Ricordo sin dall’infanzia che il pensiero di tutte le mamme era far crescere i propri figli belli e forti. Anche oggi è così, ma quello che sta cambiando è la conspevollezza di doversi nutrire al meglio. In parte ereditiamo ancora la convinzione secondo cui mangiare tanto è segno di buona salute.…

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L’alimentazione dalla nascita all’adolescenza

Il desiderio di ogni madre è quello di veder crescere sani i propri figli. Offrire loro il meglio è un atteggiamento comune sia per l’uomo, che per gli animali. L’OMS ha confermato che l’unico alimento in grado di apportare tutti i nutrienti utili alla crescita di un bambino è il latte materno.…

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Come mangiare in gravidanza

Come mangiare in gravidanza

Uno dei momenti più belli nella vita è la nascita di un figlio. Anche se il ruolo della donna è profondamente cambiato nella società, il desiderio di maternità non è un fattore culturale. Studi, ricerche, sondaggi non smentiscono questa verità. Il desiderio più grande della donna rimane quello di avere un figlio.…

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