Archivi dei tag | dieta

Mandorle - Taste14

I benefici della frutta secca

Consumata soprattutto durante le festività natalizie, la frutta secca è un vero toccasana per la nostra salute. Quali sono i benefici della frutta secca? Primo tra tutti, un consumo quotidiano di noci, nocciole e mandorle aiuta a mantenere costante il peso corporeo.…

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La composizione corporea - Taste14

La composizione corporea

Lo sappiamo quasi tutti, il nostro corpo è costituito per la maggior parte da acqua. Ma saperlo non basta a capire come si verificano certi meccanismi. Conoscere la composizione corporea, infatti, è importante per capire non solo come i vari componenti del corpo siano in relazione tra loro, ma anche per individuare più facilmente l’origine di eventuali alterazioni alla base di diverse patologie.…

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Crudismo - Taste14

Il Crudismo

Abbiamo provato ad analizzare più volte le tendenze alimentari più in voga nel blog. Quella del crudismo non può essere considerata tuttavia come una moda del momento, si tratta piuttosto di un ritorno alle origini. Infatti la tendenza a cucinare i cibi è relativamente nuova, si è sviluppata negli ultimi secoli.…

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Peperoni contro la ritenzione idrica - Taste14

Come combattere la ritenzione idrica con il cibo

Uno dei pensieri che affligge maggiormente le donne è quello legato all’accumulo di liquidi nell’organismo. La ritenzione idrica è caratterizzata da un accumulo di liquidi negli spazi tra una cellula e l’altra ed è causa di un gonfiore in alcuni punti del corpo come addome, cosce, glutei e caviglie.…

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Dieta depurativa - Taste14

Depurarsi con il cibo: la Dieta Disintossicante

Molto spesso, soprattutto dopo aver partecipato a qualche cerimonia, capita che sopraggiunga un senso di colpa. Le famose lacrime di coccodrillo. Per chi è a dieta l’angoscia è maggiore. Parte così la corsa per la disintossicazione, quasi come se fossimo avvelenati.…

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Zucchero di canna e zucchero raffinato - Taste14

I dolcificanti nella Dieta

I vari tipi di dolcificanti e il loro utilizzo nella dieta non sono sempre garanzia di meno calorie assunte. Una delle motivazioni per cui si scelgono i dolcificanti è perché si pensa siano meno calorici rispetto allo zucchero. In realtà la dolcezza non indica anche le calorie.…

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Pollo ruspante e da batteria: differenze nutrizionali - Taste14

Si fa presto a dire Pollo

In genere chi segue un regime alimentare ipocalorico sceglie alimenti che contribuiscono a migliorare il proprio stato di salute. Tra questi il pollo è un alimento molto consumato, non solo per chi è a dieta. Questo tipo di carne è infatti preferita anche dagli amanti dello sport per la bassa percentuale di grassi saturi e l’alto valore nutrizionale.…

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Il dolce nella dieta senza rimpianti - Taste14

5 consigli per inserire i Dolci nella Dieta senza rimpianti

Uno dei problemi per chi è a dieta è rappresentato dai dolci. Attraverso l’indagine conoscitiva che effettuo per ogni nuovo paziente, la maggior parte delle persone ammette di consumarli in eccesso. In effetti sembra quasi impossibile resistere a certe prelibatezze, eppure, nonostante il piacere che si prova mangiandoli, sarebbe opportuno valutarne gli effetti, specie se il consumo non è più solo occasionale.…

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Panna dolce - Taste14

La panna in cucina e nella dieta: si può?

La panna, per i dolci o per le pietanze salate, conferisce un gusto diverso alla nostra tavola, arricchisce dessert e primi piatti, è una base cremosa per i secondi, amalgama meglio i sapori e si sposa con i tortellini così bene che a volte è difficile rinunciarvici.…

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Integratori sportivi e alimentazione - Taste14

Alimentazione e Sport

Uno degli argomenti più discussi tra gli sportivi è circa l’alimentazione prima e dopo l’attività fisica. In molti casi un’esasperata ricerca della perfetta forma fisica spinge a compiere scelte tutt’altro che salutari o comunque non utili al raggiungimento del benessere.…

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