Archivi dei tag | benessere e stile di vita

Mandorle - Taste14

I benefici della frutta secca

Consumata soprattutto durante le festività natalizie, la frutta secca è un vero toccasana per la nostra salute. Quali sono i benefici della frutta secca? Primo tra tutti, un consumo quotidiano di noci, nocciole e mandorle aiuta a mantenere costante il peso corporeo.…

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La composizione corporea - Taste14

La composizione corporea

Lo sappiamo quasi tutti, il nostro corpo è costituito per la maggior parte da acqua. Ma saperlo non basta a capire come si verificano certi meccanismi. Conoscere la composizione corporea, infatti, è importante per capire non solo come i vari componenti del corpo siano in relazione tra loro, ma anche per individuare più facilmente l’origine di eventuali alterazioni alla base di diverse patologie.…

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Cosa sono e dove si trovano probiotici e prebiotici

Cosa sono e a cosa servono i probiotici e i prebiotici

Sui probiotici ed i prebiotici è importante fare chiarezza. Molte volte infatti si tende a confonderli l’uno con l’altro o a non conoscerne la diversa azione nel nostro organismo, si parla fermenti lattici pensando sia tutto, solo perché se n’è sentito parlare spesso, soprattutto dagli spot.…

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La frutta esotica: come sceglierla e mangiarla

Fino a qualche anno fa era tipica soprattutto del periodo di Natale, oggi la frutta esotica di trova sui banchi dei nostri mercati tutto l’anno. Questi frutti che arrivano da lontano sono belli, succulenti, ricchi i vitamine e nutrienti e sono perfetti per uscire dalla monotonia dell’alimentazione di tutti i giorni o per dare un tocco originali ai pranzi delle grandi occasioni.…

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L'ora del tè

Il rito dell’afternoon tea

Grande metropoli con un piede sempre nel futuro, Londra, nonostante la modernità e la frenesia, conserva molto dell’aplomb tipicamente british e custodisce le sue tradizioni. Una su tutte il tè delle cinque. Un rito sociale e gastronomico mai superato e ancora oggi irrinunciabile per gli inglesi.…

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principi per una corretta alimentazione - taste14

Alimentazione e benessere

Abbiamo più volte affermato come l’alimentazione giochi un ruolo fondamentale nel benessere e nella prevenzione di molte patologie. Per questo, per aiutare le persone ad avere il giusto approccio con gli alimenti, ho spesso consigliato loro di rifarsi allo schema della piramide alimentare della dieta mediterranea.…

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Dieta depurativa - Taste14

Depurarsi con il cibo: la Dieta Disintossicante

Molto spesso, soprattutto dopo aver partecipato a qualche cerimonia, capita che sopraggiunga un senso di colpa. Le famose lacrime di coccodrillo. Per chi è a dieta l’angoscia è maggiore. Parte così la corsa per la disintossicazione, quasi come se fossimo avvelenati.…

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Integratori sportivi e alimentazione - Taste14

Alimentazione e Sport

Uno degli argomenti più discussi tra gli sportivi è circa l’alimentazione prima e dopo l’attività fisica. In molti casi un’esasperata ricerca della perfetta forma fisica spinge a compiere scelte tutt’altro che salutari o comunque non utili al raggiungimento del benessere.…

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Alimentazione come prevenzione: combatti la Fame nervosa - Taste14

Alimentazione fa rima con Prevenzione

Davvero è possibile utilizzare l’alimentazione come prevenzione e cura? Una delle cose più importanti che cerco di far capire ai miei pazienti è come, attraverso una sana alimentazione, sia possibile migliorare la propria vita. L’alimentazione come via per il benessere è davvero possibile, senza essere presuntuosi.…

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I benifici delle tisane - Taste14

I Benefici delle Tisane d’Autunno

L’autunno è un secondo Capodanno, una stagione di inizi e di buoni propositi da mantenere, un momento che richiede molto impegno dopo la rilassatezza delle vacanze estive, e che bisogna affrontare con una certa energia. Torna anche il fresco, tornano golfini e calzettoni e quelle belle tazze fumanti e profumate a scaldare i momenti più tranquilli.…

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